自分の“クセ”を知り、自分に新しい“クセ”づけを・・・私のパーソナルトレーナー①

こんにちは ひじま、まさきです。

３月、４月は、新しい環境に入っていく
そんな方も多いですよね。

これまでと違う環境なると
なんだか微妙に調子が狂う感じ、
なんか、上手く行かない…そんな感覚を
覚えることがあります。

　そう、“なんか”なんです。
　そう、“微妙”になんです。
　そう、“もどかしい”んです。

　人間・・・生き物というのは
　私達が気づいている以上に、環境に
　素早く対応を始めます。

　新しい環境に行けば、生き物として
　私達は『環境対応』を始めます…ほぼ無意識的に。

　一方で、これまでそれ程意識することなく
　上手く行っていたことがあります。
　こちらもまた“無意識的”に出来る行動。

私達は自分の気づいていない“無意識”のエリアで
言わば、行動のリフォーム
(スポーツ選手なんかで言えばフォームの改造でしょうか？）
を行っている可能性が高いのです。

　どんな人でも、得意なやり方、苦手なやり方がありますし、
　どんな人でも、得意な環境、苦手な環境があります。
　気づいていれば、それを避けたり、方法を変えてみる
　ことも容易なのですが…

“無意識エリア”で言わば勝手に変更が起こっているので
意識できている感じとしては“違和感”になってしまうわけです。

　そこで、あなたの“違和感”のパターンを
　コーチを使って、確認してみませんか？
　　…あなたが“意識して”リフォームし始められるように
　　　起こっている変化にまず、気づき始めるわけです。

　その上で、まずは、「どんな風に対応（変化）出来たら良いのか」を
　思いっきり理想の形を準備します。もちろん、“現実に行動できる”
　そのレベルまで、あなた自身に合わせてチューニングする。

　その上で、あなたの心の使い方、身体の使いか、思考の仕方に
　クセ付けをしていく。・・・練習、トレーニングも交えます。

その形は、あなたがあなたの身体と心の使い方として
その時点で知りうる、最も上手なやり方を探求します。

私達コーチは、あなたが最も上手に
あなた自身を使う方法を探求し身につけるための
パーソナルトレーナーでもあります。

そして、これまでの経験や、学びから
さまざまなやり方の“候補”を選択肢として
提案します。

・・・クライアントであるあなたが、
　　　あなたらしいやり方で、
　　　新しい環境でも、良い状態で
　　　進んでいくためのサポートを
　　　活用ください。

では、続きはまた来週。

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