稗島コーチや岡本コーチも、振り返り・リフレクションについて書かれているように、
今は一年を振り返る、良い機会かもしれません。
あと二日、大掃除やらなにやらで、そんな時間はなーい、
お正月も家族の行事が詰まっていて暇がなーい、という方、大丈夫です。
新年迎えても、旧暦では年末です。(笑)
年度で区切れば、まだ２０１３年度中です。(笑)
いつでもいいので、振り返りはやった方が、いろいろな気づきがありますし、
目標を立てるにしても、足元をちゃんと見てから立てた目標の方が、
しっかりと実現しやすいのです。
振り返り方には、その人の、無意識のモノの見方が出ます。
いろいろな方の振り返りをサポートしてきましたが、
全自分で突っ込む方や、
できなかったこと、やらなかったことの方がクローズアップして見えてしまう、
という方が多いように感じます。
だから振り返りはしたくない、しても思い出せない・・・という方も。
そこで、簡単にできて、自分のモノの見方のくせが出にくいやり方があります。
まず、一年の振り返りなら、一月から順番に、
スケジュール帳などを見ながら、
起きた事、やった事を書いていきます。
うまくいった／いかなかった の評価無しに、
ただ事実だけを取り出します。
新しい経験は何ですか？
今年の出来事、やった事、新しい経験、等から
どんな事を学びましたか？
メタコーチングのベースであるＮＬＰでは
「失敗はない。あるのはフィードバック」という原則があります。
どんな経験でも、全てが私たちにとっての学びであり、資源（リソース）になり得ます。
今年は、どんな資源を獲得しましたか？
どんな資源に気が付きましたか？
良いお年を！
