焦点を当てる場所を変える・・・コーチとだからできる！

こんにちは、おかもとです。
金曜日のアップを心がけているのですが、
昨夜、ほわほわっと睡魔に。。。
急な冷え込みも影響していたのでしょうか。

お陰で、、、早起き出来てしまいました（笑）

焦点をどこに当てるか？

「眠って失敗！」
「寒かったから、
急にウトウトしちゃうじゃない！」
なのか

「おお、早起きできるじゃん、私」
「早起きには、まず早く寝る！をやれば
出来るんだ♡」
と思うのか？

考えたことがありますか？
「変えられない環境」
「変えられない他者」
に焦点を当てるのか？
それとも
「変えることの出来る自分の行動」
「変えたい行動の真の引き金」
に焦点を当てるのか？


（自分では）変えられないものを

（自分の）行動を分析し、

（自分で）引き金となる行動を変えることで、


追い風 ― リソース ― にも出来る。

兎角、ひとりでいると（あるいは独り言は）
こんなのが多くなります・・・
「○○が悪い」
「あれはxxのせい」
「△さえあれば」

コーチはもう一つの目。
「あれ〜　そこ、あなたの変えられること？」

「それって本当にあなたを出来なくしてる原因？」

「あーーー、それは自分でも答えたくなかった
ところ。。。」と思ったり、

「えっ、どう答えればいいんだろう？」

ということもあるかも。。。

それも、ウェルカム！

ほんの少し、焦点をずらすことで、
見えてくるものがまるで違ってきます。

みんな、それぞれの「クセ」で焦点を当てて
いる。。。でもずらすことも、コーチの力で、
「ひょいっ」と

是非、コーチとやってみてください。

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