変わるために必要なものは-その２

こんにちは、おかもとです。

先日、久しぶりに日帰り温泉に行って
きました〜♨

リラックス度120%と言ってもいいくらい、
身も心もほぐれて、いー気持ちです。

こうした、ゆったりとした、心ほぐれた
安堵感を、英語ではrelaxという言葉の他に、
Feel at easeと表現します。

直訳すると、気楽に寛いだと感じる、でしょうか。

緊張感のない楽な状態、
言うは易し、ただ実行するとなると、
案外、楽なようで楽でないとうパラドックス。

このfeel at easeあるいはrelaxした状態という
のは、実は集中力を生んだり、能力発揮の
ためにはとても大切な状態。

誰もが本来もっているものなのですが、
私たちは成長し大人になる過程で「社会化」
の名のものに何処かに置き去りにしている
ことが多いのです。

こうしちゃいけない、或は、
これはダメだ、自分は出来ない、
といった、周囲や過去に捕われ
feel at easeになることができなくなって
しまっています。

また、そんな自分には「蓋」をしたり
許せないで、feel at easeになれない、
ということもあります。

コーチングは、あなたがFeel at easeを
実感出来、あなたのエネルギーを解き放ち、
変わることを容易くすると言っても
過言ではないと思っています。

♨の直後は、嗚呼、湯疲れ一休みなのですが、
気持ちは、これで楽になったまたやるぞ！って
感じではありませんか？

変わるために必要なもの、その２は、
いらない思いを手放したり、蓋をして
いたものをキレイに洗い流したりして、
ほぐれること。。。これ、相棒コーチと
やってみませんか？

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