モチベーションを上げる真逆の方法

こんにちは。今年の寒さは厳しいですね。

前回、

「しなければならない事」

「するに越した事はない事」

の理論的な違いについて書きました。

「やらなきゃ行けないのはわかってるんだけど・・・

なかなか取り掛かれない」

といった種類の

「モチベーションが足りない」

ケースでは、

まず気持ちの上で「ねばならない」を

「するに越したことはない」

に変化させる必要があります。

そのためには、

「別にしなくてもいいし」(笑)

と、

いったん

「ねばならない」をはずす必要があるんです。

「〇〇しなくてもいい」と

人のいないところで、口に出して言ってみるのも

効果的です。

何度か口に出してみると、

なんだかふっと、気持ちが軽くなる瞬間があります。

そうしたら、

「〇〇しなくてもいいし

〇〇してもいい」

と言ってみます。

これも繰り返す事で効果がでます。

〇〇しなければ、でも・・・・という

アクセルとブレーキを両方踏んだ状態で

悩んでいた方が、

コーチングで、

〇〇しなければならない、

というのは自分の思い込みだった事に気づき、

別の、もっと仕事や自分の役に立ち、

楽しくできる事を、すぐに始める事もあります。

（アクセルとブレーキ両方踏んでるような状態では、

　〇〇以外の可能性に気づかないのです。）

また、〇〇し”なければならない”・・・・が、

しなくてもいいけど、するに越した事はないよね

という認識に変わった事で、

抵抗が減り、

ずーっと取り掛かれなかったのに

あっさりやり始めた。

その後も毎回さっさとやるようになった、

今迄は一体なんだったんだ？(笑)

という方もいらっしゃいます。

モチベーションを上げる・・・というと

駆り立てたり、やる気のない事を自分にやらせる

方法だと思ってました

という方も多くいらっしゃいますが、

実はこんな逆の方法もあるんです！

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