コーチングの使い方②

こんにちは。

コーチングは、いろんな事柄の整理だけではなく
気持ちや価値観の整理にも使えます。

趣味でやっている事なのに、人目が気になって、
苦しくなってしまう。

自分が使っている道具の選択が
適切なのか、
自分の言動が適切なのか、等。

本当に、しんどすぎて
その趣味ができなくなる位だったら、
また、別のアプローチになりますが、

楽しい時間がある一方、
しんどくなることもある、位でしたら、

何が自分をしんどくしているのか
自分を責めたりする、
その価値観、良い－ダメの物差しを整理する事で、
解決することもあります。

自分をしんどくさせる価値観は、
時に、矛盾していることもあります。

例えばファッションへのこだわり

季節を先取りしたファッションがおしゃれ
暦の上では秋なのに
半そでなんてカッコ悪い
という価値観がある一方

気温にぴったりあった格好をするのが有能
まだ気温が高いのに厚着するなんてみっともない
という価値観もあったとしたら
…
一体、何を着たらいいんでしょうか？（笑）

季節を先取りしつつ
気温にもぴったりあった格好…

その矛盾を解決する
アクロバティックな選択を楽しめているのなら、
なんの問題もないのです。

でも、もし、せっかくファッションが好きなのに、
服の選択が苦しくなってきたら…
この服でいいんだろうか？と、心配になるようだったら…

一度、自分が何を
「あるべき姿」としているのか、
何が優秀で何がダメという物差しを持っているのか、
その、価値観を見直してみることが有効です。

あらためて紐解いてみると
「それ、両立するの不可能」っていう事や

こだわりのない人が見たら、
「どっちでもいいんじゃない？」
って事が出てきます。

普段、それらがあまり意識できてないからこそ
時に矛盾する価値観の中で、
しんどくなるのです。

一度、意識してなかったことを
言語化すると、あらためて、
整合性のあるものに選択しなおす事もできます。

コーチングでそのようなプロセスを経て、
・時々しんどかった趣味が純粋に試しめた
・ファッションを楽しめるようになった！
という方たちがいらっしゃいます。

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