どんな時にコーチを使うのか？・・・その３

自分の事を棚卸をし、やりたい事も見つかって・・・、
では次に？

もしかしたら一番難しくて
勇気が必要かもしれないのが、
最初の一歩を踏み出す事かもしれません。

これを簡単にやってのける人もいれば、
何から手をつけていいのかわからなかったり、
わかってるけど踏み出せない、という人もいます。

何から手をつけていいのかわからない、
という場合
手帳に予定として記入できるくらいまでの
具体的行動に落とし込みます。

「何々について調べる」ではなく
「何時にどこに電話して問い合わせ」もしくは、
さらにその前に「○○の連絡先を検索して調べる」　

その、問い合わせるのもどこかわからない場合は、
○○について詳しそうな人、何人か思い出してもらい、
一人ずつメールや直接会って聞いてみる、
といった行動にしていきます。

○○について調べてみる　から、
誰と誰に、いつメールして○○について知っているかどうか聞く、
といった具体的行動に落とし込む事を
コーチングではチャンクダウン、といいます

（チャンクダウンという言葉は別の意味でも使います）

コーチとともに、具体的な、
確実にできる小さな行動に落とし込み
どんなに小さくても最初の一歩を踏み出す！

その先が、自分のやりたい夢や目標に
つながっていく…という作業は楽しいものです。

更に大きな障害
「一歩を踏み出す勇気がない」という場合。
こういう時こそコーチングの出番です。

いろいろなやり方があるのですが、
例えば、何となく踏み出せない・・・という場合、
その「何となく」が何なのかを探っていき、
解消していきます。

自分では「何から始めたらいいのかわからない」
と思っていても、コーチとともに探っていくと、
実は「勇気がない」「こわい」
「不安」が原因である場合が多いのです。

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