「やり遂げたこと以外」は未経験のこと①ー不安はチューニングできる。・・・自らのすべてを相棒に・相棒コーチング②

こんにちは
ひじま、まさきです。

仮にあなたがつい最近転職したとします。
そして、友人に、
　「今の仕事はどう？」
と聞かれたとき、
　「変わりなくやってるよ」と答えるでしょうか？
　「勝手の違う事が多いよ」と答えるでしょうか？
全く同じ回答でないよという
ご意見もおありでしょうが、

この場合、新しい仕事、職場、自分の状態について
　“同じ”ところに意識が行きやすい　場合と
　“違う”ところに意識が行きやすい　場合とが

ありますが、いかがでしょうか？

この“共通点”に気づくパターンと、
“違い”にきづくパターンとが
私達が“安心／不安”、“興味／マンネリ”を感じる
やり方に影響を与えています。

私達の脳の役割として、“予測をする”があります。
“予測”ができないと、“不安”を覚えることになります。

　初めての街でバスに乗ることに不安を覚えるとしたら
　これまでの経験である“バスに乗る”に意識が行かずに
　“初めての街での出来事だ”に意識が言っていることになります。
　
　自分の住んでいるところでは、バスに乗れたが、
　“初めての街”ではこの経験は、まだしたことが無い
　と“初めての街での経験”と“住んでいる街”での経験の
　“違い”が気になるわけです。

　つまり、経験が同じでも、置かれている状況が同じでも
　その経験、状況をどのように捉えるか、捉えやすいかに
　よって、この世界の“不安”の度合いは異なってきます。

私達の行動を躊躇らわせる、ブレーキをかけるのは
“不安”の感覚です。この不安の感覚は、実は過去の経験と、現状との
“比較の仕方”（のクセ）にも影響を受けています。

ですから、“不安”をチューニングするために、
あなたの経験を総動員して、あなたが新しいことに
対応するための“準備”をすることができます。

　その一つが、今自分が
　　“違い”に気づきやすいのか
　　“共通”に気づきやすいのか　です。

　その上で、
　うまくいった“経験”を活かすのであれば、
　まずは行動の“共通”点や、環境の共通点に
　気づいた方が、過去の経験を活かす事ができます。

　うまくいかなかった“経験”を参考にするのであれば、
　まずは行動の“違い（改善／変更）”点や、
　環境の違いに気づいた方が、過去の経験を学びとして
　活かす事ができます。

　ですから、今自分が
　　“違い”に気づきやすいのか
　　“共通”に気づきやすいのか　
　を知って、上手にその“気づき方”を
　使い分けることが出来ているかをチェックします。

もちろん、ご自身で出来なかったとしても
コーチがサポートするときには、
あなたがこれまでの経験を活かし、
不安の原因を探求して、学びに変え
行動へのガードレール創るサポートをします。

そして、この“違い”と“共通”への気づき方は
さらに、あなたの“モチベーション”にも
影響を与えているとしたら・・・どうでしょうか？

来週は、
“不安のチューニング”とよく似た構造で
“モチベーション”をチューニングすることを
お届けしていきたいと思います。

続きは、また来週。

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