習慣を変えると人生が変わる・・・コーチングの使い方

こんにちは。
岡本コーチがクセ・習慣について書かれていましたが、
ご自分にはどんなクセ・習慣があるか、考えてみた事はありますか？

動物の習性は変えられないけれども、
人間の習慣は、意識して繰り返す事で変える事ができる、
とも言われます。

また、習慣に関しては、

考え方を変えると行動が変わる
行動が変わると習慣が変わる
習慣が変われば性格が変わる
性格が変われば人生が変わる

という言われ方もしています。

クセ・習慣の中には、自分を助けてくれるものもあれば、
自分の能力の発揮を阻んでいるものもあるでしょう。

右京さんのように「僕の悪い癖」と自覚している場合もありますが、
大半のクセ・習慣は、自分では無自覚だったりします。

自分がいた環境などの影響で、
いつのまにか、できている事あります。

また、習慣のもとになる行動のもとになる考え方、というのは
その人や環境にとっての「当たり前」なので、
なかなか自覚することが難しかったりします。

上の、「考え方を変えると・・・」でいうと、
習慣が出来るには、ある考え方があり、
その考え方にのっとった行動の積み重ねがあり、それがいつのまにか
定着し・・・という順序になります。

習慣を変えたり、新しい習慣を作るのも、
この順序になっていきます。

続けるコツ、で書いた　語学や運動など、
継続的な努力が必要な事も
習慣化してしまえば、
「努力している」という精神的負担なしに、
気づいた時にはトレーニングを積み重ねている、という事になります。

コーチと一緒なら、
普段意識しないクセ・習慣に気づき、
それが自分の人生にどんな影響を与えているかを
検証し、変えていく、というプロセスを
楽しんでやることができます。
小さな事を変えていく事で、人生自体が変わっていく・・・
とてもエキサイティングです。

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