やる気が続くモチベーションマネジメント・・・その２

こんにちは。
前回に引き続き、モチベーションマネジメントです。

いろいろな方のお話を聞いていると、
モチベーションには波がある、
という事が、案外受け入れにくいようです。

頭ではわかっていても、
どうしても、常に高い状態を自分に課して、
そうでないと、自分を責めてしまったり。

もし、モチベーションが常に、一定で
ずっと高いとすると、グラフにすると、
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
こんな直線になります。

これって亡くなった方の心電図などです（笑）

よく、ドラマなどでありますよね。
グラフがピーっとまっすぐになるシーン。

生きているって事は、波があるという事なんです。

これをまず受け入れる事が、
モチベーションマネジメントの第一歩です。

次の段階としては、
自分のモチベーションの傾向を知ることです。

波の幅や、周期など。

一日、一週間、一か月、一年単位くらいでの
波はどうなっているか？

例えば、
朝高くて、午後下がって、夕方また上がる。
月曜日割と高くて、水曜日下がって、金曜日ちょっと
上がる。
春は高いけど夏は低い、などなど。

自分を観察します。

ところでこの、
モチベーションが「高い」「低い」って、
いったいどうやって測るんでしょうか？（笑）

「自分のモチベーションが最近、
　高い／低いという事が
　どのようにしてわかりますか？」

例えば、目が覚めてからふとんを出るまでの時間？
メール処理するスピード？
ネットサーフィンの時間？
体の感覚？←それは、どこのどんな感覚ですか？

などなど。
いろいろ出していくと、自分の傾向がわかってきます。

回りくどいようですが、
マネジメントするためには、
何か測る基準が必要です。
モチベーションであっても同様です。

コーチと一緒に自分を見ていく作業、
案外、楽しいものですよ！

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