はじめまして

はじめまして!

私達は、オーストラリアで同じコーチング技術を学んだコーチ3人のユニットです。オーストラリアでは、ビジネスコーチ、ライフコーチと呼ばれる私達の仕事や人生をよりよくして行くためのパートナーとしてコーチを使っています。ここ日本にも、「プロコーチ」が存在します。しかしながら、そのコーチ、コーチングがどんなもので、どのように使うのかが、あまり多くの方に知られていないのが現実です。

私達は、コーチ、コーチングを仕事の課題解決や目標達成、仕事以外の課題解決や目標達成に上手に使って、より満足度高く生きる事ができると考えています。「コーチ」を使って、人生を、仕事を、毎日をより楽しく、充実して行くことができるかをお伝えすると同時に、プロのコーチとして、あなたにもコーチングを提供して参ります。

どうぞこれより、「賢いコーチの使い方、あなたの相棒コーチ」よろしくお願いします。 そして、コーチの使い方を知って、あなたの思い通りの毎日を創っていく助けにして頂けると嬉しいです。

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2019年1月1日火曜日

「お正月」の意味

あけましておめでとうございます。

新しい年の始まりですね。

前回書いたように、何日であっても
一年365日の中の一日…ではあるのですが、

ここは自分なりに、
プラスの意味付けをして過ごした方が、
その後の日常にもプラスになりそうです。

日本では、三が日、松の内、等
「お正月」をじっくり味わう習慣もありますし!

例えば、普段忙しくてゆっくりできないから
お正月くらいはゆっくり眠れる、という人は、
新しい年を始めるために
心も体もゆっくり休養させる期間と意味付けたり。

帰省する方は、親戚つきあいなどで
大変なこともあるかもしれませんが、
自分のルーツを見つめ直して、
新しい一年に備える、という意味付けもできるかもしれません。

お正月休みに、自分ひとりの時間を数時間とって、
新年の目標を百個書く、という方もいらっしゃいます。

年末に忙しかった方は、
あらためて、前年の振り返りをするのも良いでしょう。
自分の成長に気づける、エネルギーが増す
振り返りのやり方は、昨年ご紹介しています

新年の目標、といっても、
具体的な行動目標だけではなく、

こんな年にしたいな~というコンセプトレベルや、
自分の価値観ベースの指針の方が
イメージしやすい方もいます。

新年だからこうしなければ…というのはありません。
それぞれの環境に合わせて、
自分なりの意味をつけてお正月を過ごす事で、
充実して、
新しい年をスタートする事ができます。

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#コーチング #一年の振り返り #目標設定

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