新しい年の始まりですね。
前回書いたように、何日であっても
一年365日の中の一日…ではあるのですが、
ここは自分なりに、
プラスの意味付けをして過ごした方が、
その後の日常にもプラスになりそうです。
日本では、三が日、松の内、等
「お正月」をじっくり味わう習慣もありますし!
例えば、普段忙しくてゆっくりできないから
お正月くらいはゆっくり眠れる、という人は、
新しい年を始めるために
心も体もゆっくり休養させる期間と意味付けたり。
帰省する方は、親戚つきあいなどで
大変なこともあるかもしれませんが、
自分のルーツを見つめ直して、
新しい一年に備える、という意味付けもできるかもしれません。
お正月休みに、自分ひとりの時間を数時間とって、
新年の目標を百個書く、という方もいらっしゃいます。
年末に忙しかった方は、
あらためて、前年の振り返りをするのも良いでしょう。
(自分の成長に気づける、エネルギーが増す
振り返りのやり方は、昨年ご紹介しています)
新年の目標、といっても、
具体的な行動目標だけではなく、
こんな年にしたいな~というコンセプトレベルや、
自分の価値観ベースの指針の方が
イメージしやすい方もいます。
新年だからこうしなければ…というのはありません。
それぞれの環境に合わせて、
自分なりの意味をつけてお正月を過ごす事で、
充実して、
新しい年をスタートする事ができます。
◇相棒コーチング
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