目標を想像＆創造し、実現する

こんにちは、おかもとみつこです。

ある有名なアメリカ人のエグゼクティヴ・コーチが、
自分のコーチングの本のタイトルのどこかに
「ダイエット」と言う単語を付けることが
出来たら、凄ーく売れると思う、という意味の
ことをジョークで言っていたビデオを見た
ことがあります。

入ってくるもの（食べ物）を出ていくもの
（消費されるもの）より少なくすれば---
勿論、食べ方にも多少左右はされますが---
基本、体重は減っていくものであるはず。

こんなに簡単な「引き算」なのに、、、
ダイエット特集やダイエット本は
次から次へと登場し、「売れる」

１つ言えるのは、「今より○○KG落とす」
を多くの人が目標とします。
これって、本当に効果的なのでしょうか？

○○KG落とすと、「こうなっている」
ということをはっきりと想像出来て
いる人はどれくらいいるでしょう？

どれくらいの細さ？
周囲からはどんなことが聞こえる？
身体の調子は？　
などなどをしっかり想像出来て
それが自分が本当に手に入れたくて
仕方がないもの！と解っていると
そこに向かう道筋ができたようなもの。

今よりというよりは、その達成した
あなたに近づいていく感覚といっても
いいでしょう。

そして、理想の姿になるためには、結果
マイナス○○KGという数字が表れる。。。

一気にそこまで行くのが、現実的で
ないのならば、それを幾つかの段階
に分けて、自分が達成出来る途中目標
を立てていくといいでしょう。

もうお解りかもしれませんが、
これって、そう、どんなことにも
言えることなんです。

英語のテストの点数、手に入れたい年収、
得たいポジション、、、などなど。

「それを達成したら、そこには
どんな自分がいるの？」が
明確にされていて、そこに到達する
までに、どれくらいのステップの
小さな目標を達成していけばいいか？

これは、シンプルなことかもしれません。
でも、手っ取り早く（実はそうでは
ないのですが）、「今より○○」とか
「数字」や「結果」に気持ちがいって
しまいがち。

コーチは、しっかりと本当の
「目標」となるものを、あなたと
探索し、あなたが「本当に手に入れたくて

仕方がないもの」を共に見つけていきます。

そして、必要なステップが幾つであれば、

その目標実現までの道のりを進んで

いけるのかも見つけていきます。

本物の目標を想像＆創造して、
実現していったあなたを手に入れた
あなたってどうですか？

４月からの新年度を目の前に、
相棒コーチと一度話してみませんか？

ご興味のある方は、お気軽にご連絡を！

どうぞよろしくお願いします。

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