はじめまして

はじめまして!

私達は、オーストラリアで同じコーチング技術を学んだコーチ3人のユニットです。オーストラリアでは、ビジネスコーチ、ライフコーチと呼ばれる私達の仕事や人生をよりよくして行くためのパートナーとしてコーチを使っています。ここ日本にも、「プロコーチ」が存在します。しかしながら、そのコーチ、コーチングがどんなもので、どのように使うのかが、あまり多くの方に知られていないのが現実です。

私達は、コーチ、コーチングを仕事の課題解決や目標達成、仕事以外の課題解決や目標達成に上手に使って、より満足度高く生きる事ができると考えています。「コーチ」を使って、人生を、仕事を、毎日をより楽しく、充実して行くことができるかをお伝えすると同時に、プロのコーチとして、あなたにもコーチングを提供して参ります。

どうぞこれより、「賢いコーチの使い方、あなたの相棒コーチ」よろしくお願いします。 そして、コーチの使い方を知って、あなたの思い通りの毎日を創っていく助けにして頂けると嬉しいです。

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2015年2月3日火曜日

「変わりたい」なら~~微妙な感覚・感情を大切にする

こんにちは。今日は節分ですね。
東洋系の占いなどでは節分を「一年」の区切りにして、
次の歳の運勢に変わると言われているそうです。

年末年始になんか気持ちがリセットできなかったり、
「今年の目標」設定しそこねた方や、
2015年始まったけど、なんかイマイチ、という方は
このさい明日から新年、仕切り直しだ!
という気持ちを持つのもいいかもしれません。

新しい年や新年度がちょっとわくわくするのは、
「変われるかも」という気持ちになれるからかもしれません。

人が、「変わりたい」と思う時、
何を「変えたい」と思うのでしょうか。

「何を」という言葉をつけずに「変わりたい」と言う時は、
一時の行動や環境だけではなく、
自分という人間自体を変えたい・・・
性格や物事のとらえ方、考え方、感じ方、能力、
習慣などを変えたい、
という事ではないかと思います。

それらに一番影響を与えているのは、
普段は無自覚な、自分にとっての当り前な事
「〇〇とは~~なものだ」「××は良くない」
「自分は~~すべきだ」「自分はこうでなければならない」
といった自分にとっての常識、当り前、
物事の定義です。

英語だとbelief(ビリーフ)になります。
日本語では信念・価値観 と訳される事が多いです。

これらはコンピュータで言ったらOSみたいなものなので、
普段は自覚できません。が、私たちの行動や感情のもとになるのが
この部分です。

自分にとっての常識・ねばならない、こういうものだ、
というのが変わる時、人は大きく変化します。
「変わりたい」なら、ここを変えればいいんです。

ただ、普段は自覚ができません。
じゃあどうしたらいいのか?
これを、自覚できる貴重なチャンスがあります。

それは、自分の感情や、感情以前のもやっとした感じに
気づくことです。

感情は予測と現実の差で生まれます。

この予測、が自分にとっての常識から出てきます。

だから、何かの感情が出てきた時や(例えば腹が立ったり)、
なんとなくもや~~っとした感じになったときに、
そこを敏感にキャッチして、
現実の出来事はこうで、その結果の感情や感覚がこう、
というのは、自分はどんな予測=当り前やねばならない 
を持っていたのだろう、と分析していくと、
自分の「当たり前」に気づけます。

気づけた瞬間に、それは変わり始めます。

コーチングで、人が大きく変わっていく瞬間に

立ち会える事は、とても大きな喜びです。

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