行動を変える前に、気づいておきたいこと・・・私のパーソナルトレーナー②

こんにちは ひじま、まさきです。

例えば、ダイエットを考えてみましょう。
行動の基本線は、摂るカロリーを減らして
消費するカロリーを増やす。ですよね。

　すべきことはシンプルなのに、
　なかなか続かない。

　行動を変えるときに、その行動に
　自分自身が、“賛同”している必要があるんです。

　なぜなら、
　　　行動をするのも自分。
　　　行動の止めるのも自分
　ですから。

当たり前といえば、当たり前なのですが
ここを忘れてしまう。

　つまり、自分がその行動を
　　　“したくない”
　　　“つづけたくない”　
　の意見の想い（意図）を確認することが
　必要だということです。

それをしないまま、“行動を変えろ”と
いったとしても、反対意見が自分の中に
ある以上、なかなか進まないことになるわけです。

つまり、この自分の中の
　　　“したくない”
　　　“つづけたくない”　

をクリアしておくことなしに

　ベストセラーの本に書いてある方法を使おうが、

　Webで見かける「○○○人以上が成功した！！」

　という方法を使おうが、

あるいは、たくさんの情報番組で取り上げていた方法を使おうが、

変わらない・・・ということ。

何しろ、効果を出すはずの行動を
　　　“したくない”　　　…しないってことですし、
　　　“つづけたくない”　…つづけないってことですよね。

方法や行動にこだわりすぎる前に

あなた自身が“手に入れたい結果”を

“是非とも手に入れたい”と思えるように

確認しておきたいのです。

そして、それを“手に入れるために”

あなたにとって、

始める行動、変える行動について

“違和感”や“拒否感”がないかどうか確認します。
…そこには、あなた自身が安心して、快く
　行動を始めるのに何かしらの引っかかりがある。
　そして、そこをクリアさえすれば
　行動が加速し始め、変化が加速し始める
　ポイントがあります。

コーチはそのポイントをあなたとともに探求し
あなたの手に入れたい結果を手に入れやすくなる
言わば“体質”を創るトレーニングをする役割も
持っています。

さて、あなたの中の心の準備が出来たら…
続きはまた来週。

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